Savez-vous que 80 % des maladies cardiovasculaires pourraient être évitées en agissant sur nos habitudes de vie ?
Prendre soin de son cœur à tout âge c’est être acteur de sa santé ! Femmes, hommes, nous sommes tous concernés car il s’agit du moteur de notre vie.
Vous voulez en savoir plus sur les moyens de protéger votre cœur ?
A l’occasion de la semaine nationale du cœur, l’antenne Camieg Centre Val de Loire, vous convie à participer, en visioconférence, au parcours de prévention santé « Act’cœur de ma santé ! ».
Au programme
Session 1
Réunion d’information – durée : 1h30
Lundi 27 septembre 2021 de 12h15 à 13h45 – animée par un médecin cardiologue
Atelier de sensibilisation « les gestes de 1ers secours » – durée : 1h
Lundi 27 septembre 2021 de 16h15 à 17h15 ou de 17h30 à 18h30 – animé par un médecin cardiologue
Session 2
Cette session est composée de 4 ateliers complémentaires de 30 minuteschacun, pour échanger sur nos idées reçues et mieux prendre soin de son cœur.
Atelier 1 : « Act’cœur de mon activité physique quotidienne » – Animé par un éducateur sportif
Le mardi 28 septembre 2021 de 16h30 à 17h ou de 17h15 à 17h45 (2 groupes).
Test d’autoévaluation du niveau d’activité physique et échange sur ses bienfaits
Atelier 2 : « Act’cœur de mes repas» – Animé par un(e) diététicien(ne)
Le mercredi 29 septembre 2021 de 16h30 à 17h ou de 17h15 à 17h45 (2 groupes).
Atelier 3 : « Act’cœur de ma gestion du stress » – Animé par un(e) sophrologue
Le jeudi 30 septembre 2021 de 16h30 à 17h ou de 17h15 à 17h45 (2 groupes).
Signes du stress et initiation à une technique pour le gérer
Atelier 4 : « Act’cœur de ma consommation d’alcool et de tabac» – Animé par un(e) intervenant spécialisé(e)
Le vendredi 1er octobre 2021 de 16h30 à 17h ou de 17h15 à 17h45 (2 groupes).
Repères de consommation et risques associés pour le cœur.
Informations pratiques
Ces ateliers sont organisés en visio-conférence interactive. Vous pouvez participer tout en restant chez vous. Pour cela, un ordinateur équipé d’une webcam et une bonne connexion Internet suffisent. Les modalités précises pour rejoindre la visio-conférence interactive vous seront communiquées à la suite de votre inscription. Le/la chargé(e) de projet prévention CAMIEG sera disponible pour vous accompagner sur ce point.
La participation à l’ensemble des séances est requise et privilégiée. Le nombre de places étant limité, les inscriptions seront prises par ordre d’arrivée jusqu’au lundi 20/09.
Pour vous inscrire ou tout renseignement, vous pouvez contacter le service prévention de l’antenne Centre – Val de Loire, tel : 02 34 28 22 11 (boîte vocale) oumail.
