Atelier CAMIEG : « Se réveiller en douceur » en visioconférence interactive

Une remise en forme en douceur, ça vous tente ?

La CAMIEG, en partenariat avec la Mutualité Française Pays de la Loire, vous propose de participer à un programme d’activité physique en 3 séances, en visioconférence. Ce programme est proposé aux bénéficiaires de 60 à 70 ans.

Animées par un éducateur sportif, les séances sont adaptées à tous, que vous soyez débutants ou expérimentés. Cet atelier vous propose un réveil complet et progressif des pieds à la tête. Vous prendrez d’abord soin de vos articulations, puis de vos muscles avant de finaliser votre stage de remise en forme avec une séance dédiée au travail du cœur et du souffle. Des séances facilement reproductibles que vous pourrez ensuite refaire chez vous en toute autonomie.

Rendez-vous les vendredis 26 novembre, 3 et 10 décembre de 9h30 à 10h30.

• Séance 1 : Vendredi 26 novembre : Déverrouillage articulaire
• Séance 2 : Vendredi 3 décembre : Réveil musculaire
• Séance 3 : Vendredi 10 décembre : Réveil cardio pour gagner du souffle

Vous êtes intéressé ?  Confirmez votre participation en vous inscrivant en ligne.

Les inscriptions sont également possibles par téléphone au 02 53 59 11 15 ou par courriel à l’adresse camieg-prevention-pdl@camieg.org.

Vous pouvez participer tout en restant chez vous. Pour cela un ordinateur équipé d’une webcam et d’une bonne connexion internet suffisent. Les modalités pour rejoindre la visioconférence vous seront communiquées à la suite de votre inscription.

Nombre de places limité – inscriptions prises par ordre d’arrivée

Votre présence est requise aux 3 séances.

Inscriptions avant le mercredi 17 novembre.