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L'actualité de proximité de toutes les CMCAS

Idées pour vivre au mieux le confinement !

Besoin d’idées ? de se détendre ? De chez vous ! 

De nombreux médias, salles de spectacles et sites internet ont décidé de rendre gratuits des prestations.
Que vous aimiez lire, rire, regarder un film ou assister à un opéra, il y en a pour tous les goûts.

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>Films gratuits

Médiathèque des Activités Sociales

Les Activités Sociales vous présentent une sélection de films qui reflète la diversité de la création cinématographique et qui aborde des sujets universels. Pendant toute la durée du confinement, une nouvelle sélection de 10 films vous est offerte chaque semaine.
Rendez-vous sur ccas.mediatheques.fr/#cinema

 

OpenCulture

Le site OpenCulture vous offre 4200 films rares et gratuits. Des chef-d’œuvres inoubliables à découvrir ou redécouvrir signés George Lucas, Wes Anderson, Stanley Kubrick, Jean Cocteau, Andy Warhol, Salvador Dali, Andreï Tarkovski ou encore Christopher Nolan, David Lynch, Tim Burton, David Cronenberg, Sofia Coppola…bref, vous en avez pour tous les goûts.

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>Concerts, théâtre et danse

Vous préférez la musique ?

Arte Concert

Le site Arte Concert vous propose plus de 600 concerts gratuits. Quincy Jones, Tina Turner, Dido, Skálmöld… il y en a vraiment pour tous les goûts !

 

France Télévisions – CultureBox

France Télévisions vous propose également sa chaîne Spectacles et Culture. Là aussi vous trouverez des spectacles à regarder. Metronomy, Balthazar,… mais aussi concerts classiques, théâtre et danse.

 

#EnsembleALaMaison

Des artistes donnent également  des concerts « confinés » sur les réseaux sociaux. Ils vous donnent rendez-vous via le hashtag #EnsembleALaMaison, comme : Mathieu Chedid, Keren Ann, Jean-Louis Aubert, Renaud Capuçon, Christine and the Queens,…

 
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Opéras, danse

Deux des plus prestigieuses salles de spectacles mettent en ligne des opéras.
En France c’est l‘Opéra de Paris qui met en ligne, les unes après les autres, ses productions et jusqu’en mai. Et le premier opéra à être proposé est Manon de Jules Massenet
Le Metropolitan Opera de New York propose la diffusion d’opéras gratuitement. Chaque jour, ils vous proposent un opéra différent. 

 
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>Livres gratuits

Médiathèque des Activités Sociales

Sur la médiathèque CCAS,  une sélection de livres  et bandes dessinées en libre téléchargement est proposée.

Par exemple, vous pouvez télécharger gratuitement le livre Combien de pas jusqu’à la lune , de Carole Trébor.

Résumé

Dans les années 1920, en Virginie occidentale, Joshua et Joylette habitent une modeste ferme avec leurs quatre enfants, à qui ils transmettent leur curiosité du monde et une dignité teintée de modestie.  Katherine, la benjamine, passe ses journées à compter.  Grâce à ses capacités exceptionnelles, elle entre au lycée à 10 ans, puis obtient ses diplômes universitaires à 18.  Dans une Amérique où les droits des Noirs et des femmes restent encore à conquérir, elle trace consciencieusement sa route dans l’ingénierie aérospatiale à la NACA puis à la NASA. Et au fil des ans, malgré les réticences d’un milieu masculin marqué par la ségrégation et une forme de misogynie, elle prouve sa légitimité par l’exactitude de ses équations et l’ingéniosité de ses raisonnements. Et c’est à elle qu’en 1962, l’astronaute John Glenn demande de vérifier la justesse des calculs de sa trajectoire avant de partir en orbite autour de la Terre. Sept ans plus tard, on lui confie le calcul de la trajectoire d’Apollo 11. Objectif visé : la Lune. Dans l’ombre des hommes, Katherine fait, à sa manière, également décoller les droits des femmes et des Noirs.

*** À partir de 13 ans ***

 

La Bibliothèque Nationale de France

La Bibliothèque Nationale de France met à disposition de tous les amoureux des livres une quantité impressionnante d’œuvres avec sa bibliothèque numérique Gallica.

 
Lire en ligne

Le site Lire en ligne propose des œuvres littéraires libres de droits, sous forme numérique mais également sous forme audio pour certaines. Vous y trouverez des auteurs classiques mais aussi des auteurs à découvrir.

 
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Musées

Avec Internet, certains musées proposent des visites virtuelles gratuites et à distance:

>Le Musée du Louvre offre trois visites différentes

>La visite du Musée Van Gogh d’Amsterdam est particulièrement réussie comme celle du National Gallery à Londres.

>Il faut citer aussi The Met  à New York

En-dehors des musées, vous avez des lieux historiques à visiter. Comme le château de Versailles qui vous propose cinq visites virtuelles dont la célèbre galerie des glaces. 
En Normandie, visiter virtuellement le Grand Bunker / Mur de l’Atlantique à Ouistreham.

 
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>Sport

Cours de Zumba et de boxe

La Métropole de Rouen propose des cours de zumba et cardio-boxe habituellement organisées en grands groupes au Kindarena de Rouen en séances en vidéo sur Facebook.

 

 

FIZZUP : se mettre au sport en douceur

L’application Fizzup contient environ 200 programmes sportifs spécialement conçus pour les débutants. Cardio, musculation, yoga, stretching, abdos et même méditation : chacun y trouvera son bonheur.

Move your fit : bouger en famille

Pendant toute la durée du confinement, Move your fit propose un « Quarantaine Challenge » : des cours de sport en direct sur Youtube, tous les jours à 10h30. Egalement disponibles en replay sur la chaîne du club animé par deux champions de France de fitness.

 
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>Esprit Zen

Qi Gong

Connaissez-vous cet art énergétique chinois permettant, avec des mouvements lents, associés à la respiration, d’arriver à se relaxer, de lutter contre le stress et de renforcer sa structure musculo-squelettique ? C’est l’occasion de tester avec des cours disponibles en ligne.
https://www.youtube.com/watch?v=s__OJeAUASE
https://www.justebien.fr/qi-gong-a-la-maison/

 

S’initier à la méditation

Vous pouvez vous initier gratuitement à cette discipline avec Zenfie, une application française créée en 2015. Son créateur, Jean Doridot, a décidé de la mettre en accès libre pendant la durée de la crise sanitaire.

 
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>École à la maison

France 4 – Cours en direct à la télé

Depuis le lundi 23 mars, France 4 modifie toute sa programmation de journée pour diffuser en direct des cours dispensés par des professeurs de l’Education Nationale pour les élèves à partir du CP.

Du lundi au vendredi, des cours seront proposés selon la grille suivante :
> 9h – 10h pour les CP – CE1 : 30 min de lecture – 30 min de maths
> 10h – 11h : programmes ludo-éducatifs pour les pré-scolaires
> 13h30-14h : « C’est toujours pas sorcier » notamment pour les 8-12 ans
> 14h – 15h pour les collégiens : 30 min de français – 30 min de maths
> 15h – 16h pour les lycéens (notamment les premières et les terminales) : 1h de Français, Maths, Histoire-Géo, Anglais ou Philo
> 16h – 16h50 : La maison Lumni pour les 8-12 ans et plus spécifiquement pour les CM1 – CM2

Toutes les émissions sont disponibles en Replay – La Maison Lumni

 

PADLET

Site pour créer à la maison et assurer une continuité pédagogique en arts plastiques.

WILOKI

Site de soutien scolaire en ligne du primaire au collège.